Para
Nabi dan Rasul adalah manusia mulia yang senantiasa menghidupkan waktu sepertiga
malam sampai fajar. Untuk itu mereka adalah manusia paling sehat dibanding
umatnya. Keteladanan ini diikuti para tabi’in, tabuit tabi’in dan salafush
shalih. Mereka meraih kesehatan dengan banyak mendekatkan diri kepada Allah
ta’ala, dan Insya Allah termasuk kebiasaan mandi dikala fajar.
Dr.Abdul
Hamid Dayyat dan Universitas Kairo, Mesir menjelaskan manfaat kesehatan yang
diperoleh orang dengan bangun pagi banyak sekali. Diantaranya, gas O3 (ozon) di
udara sangat melimpah saat fajar, kemudian berkurang sedikit demi sedikit,
hingga habis ketika matahari terbenam.
Gas
O3 mempunyai pengaruh positif pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak dan
tulang. Ketika seseorang menghirup udara fajar yang dinamakan udara pagi, dia
merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada taranya diwaktu manapun, baik siang
ataupun malam.
Fajar
adalah periode waktu yang mendahului matahari terbit. Indikasinya yaitu adanya
cahaya matahari yang lemah sementara matahari sendiri masih dibawah horizon.
Sementara
itu beberapa hasil penelitian, menyimpulkan sebaiknya seseorang membiasakan
mandi pagi dengan air dingin. Sebab, sedikitnya ada 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin :
1. Mandi pagi dengan air dingin mampu melancarkan peredaran
darah.
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di
Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran
darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan
bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani
kegiatan sehari-hari.
2. Mandi pagi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah
putih.
Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih
dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan
kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat
positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya
tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
3. Mandi pagi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah
tinggi.
Mandi air dingin juga menurunkan timbulnya darah tinggi,
varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air
dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
4. Mandi pagi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan.
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi
kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi
hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita, yang berpengaruh
pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual.
5. Mandi pagi dengan air dingin memperbaiki kesehatan jaringan
tubuh.
Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak
positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini,
jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih
kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam
pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar.
Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan
kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada
jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.
6. Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat.
Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air
dingin?
Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga
mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari
kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian
rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
7. Mandi pagi dengan air dingin berkhasiat meredakan depresi.
Mandi pagi dengan air dingin juga menjadikan jiwa dan pikiran
lebih tenang dan memberikan semangat menjalalni aktifitas sehari-hari.
Sumber(tabloid
bekam;edisi 6/th.1/ha. 10)
