4 Cara Kendalikan Emosi

4 Cara Kendalikan Emosi -- Jiwaku

SAMA seperti perasaan senang, sedih, dan takut, wajar memiliki sifat marah. Marah termasuk salah satu emosi dasar yang dimiliki manusia, namun bukan berarti Anda bisa marah lepas kendali.

Luapan amarah ibarat bom. Bila dibiarkan meledak tanpa perhitungan, dapat membuat hidup menjadi susah. Apalagi jika amarah terus meluap dan berimbas pada hubungan asmara Anda dengan pasangan.

Agar bisa menambah erat jalinan asmara, kini sudah saatnya untuk Anda mengendalikan emosi agar tidak menjadi seorang pemarah. Di antaranya:

Mengubah cara berpikir

Saat dilanda emosi, wanita sering kali berubah menjadi seorang “drama queen”. Segala hal dilebih-lebihkan, dan tampak serba dramatis. Cobalah berpikir lebih positif dan rasional. Sehingga luapan amarah tidak berubah menjadi rasa sedih dan minder.

Melatih cara berkomunikasi

Meski orang lain mengemukakan pendapat yang bertentangan dengan diri sendiri, dengarkan dahulu tanpa perlu menyela. Setelah itu, baru pikirkan baik-baik respons yang akan Anda berikan.

Mengalihkan pada kegiatan positif

Daripada energi digunakan untuk melakukan tindakan agresif, tidak ada salahnya mengalihkan dengan hal-hal yang positif. Semisal berolahraga, atau bekerja lebih giat. Dengan penyaluran seperti ini amarah akan berangsung-angsur hilang.

Tak hanya itu saja, hati serta pikiran Anda akan lebih tenang. Puasa marah yang tengah Anda lakukan pun akan semakin lebih berjalan lancar dan tidak terancam batal.

Menenangkan diri

Berhenti memikirkan sumber kemarahan dan fokuskan pikiran pada hal-hal yang menyenangkan. Hidup selalu diwarnai kebahagiaan serta kesedihan. Anda tidak akan pernah bisa berlari dari kenyataan tersebut. Namun, Anda selalu memiliki banyak cara untuk mengatasinya. Lewat puasa marah, Anda sekaligus berlatih meredam amarah Anda.

sumber(faktabukanopini)

More about → 4 Cara Kendalikan Emosi

4 Kebiasaan Buruk Pria yang Tak Bisa Dirubah

4 Kebiasaan Buruk Pria yang Tak Bisa Dirubah -- Jiwaku

MESKIPUN sikap seseorang bersifat fleksibel, namun ada beberapa hal mendasar yang tidak bisa berubah dari diri pria pada umumnya. Apa sajakah itu?
 

Hidup bertahun-tahun bersamanya mungkin membuat Anda mengenal lebih jauh tentang pasangan Anda. Di antara sederet sikapnya, mungkin Anda kerap menemui sikap aneh yang membuat jengkel dengannya. Memang, secara umum di luar sikapnya yang mengayomi wanita, ternyata pria tidak bisa mengubah beberapa kebiasaan ini. Jika ingin mengetahuinya, Times of India membocorkannya.

1. Pria suka menunda-nunda.
Pada umumnya, pria merupakan makhluk yang suka menunda-nunda sesuatu hal. Setiap kali mereka menemukan sedikit waktu luang yang dapat digunakan untuk melakukan beberapa pekerjaan yang tertunda, mereka justru akan melakukan hal lain dan menunda tugas rutin yang seharusnya lebih prioritas dikerjakan. Misalnya ketika Anda meminta bantuannya untuk membenarkan atap yang bocor, maka dia akan berkilah sedang sibuk melakukan bongkar pasang kendaraan di garasi dan melupakan tugas yang Anda berikan. Ketika ada waktu luang yang dimilikinya, tugas tersebut pun tak kunjung dilakukan. Tentu ini sangat menjengkelkan.

2. Membincangkan keburukan Anda melakukan tugas domestik pada orang lain.
Ketika pria melakukan beberapa tugas domestik atau pekerjaan rumah tangga, mereka mungkin tidak akan sebaik Anda. Tapi ketika Anda melakukannya tidak sesuai dengan harapannya, mereka akan membeberkan hal tersebut pada teman-teman atau bahkan tetangga rumah. Ladies, jangan sakit hati atas perlakuan tersebut. Hal itu merupakan sikap alami yang kerap mereka lakukan. Toh, di luar itu sebenarnya mereka sangat bangga dengan kinerja Anda.

3. Fisiknya bersama Anda, tapi hatinya di tempat lain.
Pria kerap melakukan hal ini ketika bersama dengan pasangannya. Perhatikan saja, ketika dia sedang sibuk menonton film action, membaca buku favorit, menonton pertandingan sepak bola dan sebagainya, mereka tidak akan fokus menanggapi apa yang dikomunikasikan Anda. Biasanya, mereka akan memberikan respons acuh tak acuh, “ooohh”, “aaahhh” dan sebagainya. Jika menemui hal tersebut, jangan dulu khawatir dibuatnya. Pasalnya, ini adalah sikap khas pria pada umumnya.

4. Melirik wanita lain sekilas saat di tempat umum.
Perhatikan ketika Anda pergi ke mal bareng bersamanya. Ketika mata Anda tertuju pada barang baru dan diskon besar-besaran yang terpampang di gerai toko, dan pada waktu bersamaan ada wanita cantik melintas, maka matanya pun akan melirik ke arah wanita tersebut sejenak. Meskipun tatapannya hanya beberapa detik, namun ini adalah hal standar yang biasa dilakukan pria. Jadi, jangan tersiksa dibuatnya oleh keadaan tersebut. Seberapa pun kerasnya Anda mengoceh, pria tidak akan berubah untuk hal yang satu ini karena kebiasaan tersebut merupakan sikap alamiah yang terjadi pada semua pria.

sumber(Okezone)

More about → 4 Kebiasaan Buruk Pria yang Tak Bisa Dirubah

Belajar Sikap Hidup Sederhana

Belajar Sikap Hidup Sederhana -- Jiwaku

Rasulullah SAW selama hidupnya adalah seorang pribadi yang sederhana. Meskipun beliau memiliki pengaruh dan kekuasaan yang besar, tak terbesit dalam diri beliau memanfaatkannya untuk memiliki harta yang berlimpah. Sikap hidup sederhana beliau tidak hanya sebatas pada perilakunya, namun juga pada apa yang dimilikinya. Hal itulah yang beliau tunjukkan dalam kehidupan sehari-hari. 

Dalam kehidupan dunia yang semakin materialistis ini, sikap hidup sederhana merupakan sesuatu yang langka. Banyak orang cenderung memperlihatkan kemewahannya dan berlebihan dengan apa yang mereka miliki. Banyak orang merasa tidak puas dengan apa yang dimilikinya saat ini. Salah satu misal, ketika saat ini Allah memberikan rejeki berupa motor, mereka menginginkan mobil. Dan bila telah memiliki mobil mereka menginginkan hal yang lebih dari pada itu. Dan akan seterusnya begitu.

Perilaku tersebut seringkali menjerumuskan kita kepada perilaku yang bertentangan dengan ajaran Islam. Kita terkadang malah kurang bersyukur atas apa yang diberikan Allah kepada kita. Ketika kita berperilaku berlebihan, sering kali mata kita dibutakan terhadap hal-hal mewah duniawi. Dan mungkin ini pulalah yang sering menyeret kita kedalam tindakan-tindakan yang bertentangan dengan moral kita, misalnya saja korupsi, guna mengejar kehidupan materialistis tersebut. Padahal, esensi hidup sederhana adalah merasa cukup dengan apa yang telah diberikan Allah kepada kita, dan apa yang kita miliki saat ini.

Hidup sederhana adalah hidup yang tidak berlebih-lebihan, tidak bersikap menunjukkan kemewahan di hadapan orang banyak. Hidup sederhana juga berarti adanya sifat qana'ah dan senantiasa berlaku adil serta mensyukuri nikmat yang telah diberikan Allah kepada kita. Sikap hidup sederhana juga mangandung arti bersikap secara proporsional (menempatkan sesuatu pada tempatnya), menggunakan harta yang kita miliki untuk kemaslahatan umat, senantiasa berinfak dan membayar zakat.

Rasulullah SAW bersabda, "Sungguh bahagia orang-orang yang masuk Islam, rejekinya cukup dan Allah menjadikan dia qana'ah, berhati rela menerima segala pemberianNya." 

Dalam hal lain, beliau juga menyampaikan "Beruntunglah orang yang diberi petunjuk kepada Islam, penghidupannya sederhana dan merasa cukup (qana'ah) dengan apa yang ada."

Dalam berperilaku hidup sederhana bukan berarti tidak diperkenankan memiliki harta kekayaan. Namun, dalam hak kepemilikannya harus didapatkan sesuai dengan apa yang digariskan dalam syari'ah dan bukan dengan cara-cara yang sebaliknya. Wallahualam bishawwab.
sumber(hitamputih)

More about → Belajar Sikap Hidup Sederhana

30 Cara Membuat Cewek Tersenyum

30 Cara Membuat Cewek Tersenyum -- Jiwaku

Membuat wanita tersenyum itu merupakan keindahan jika kita dapat memandangsenyum itu dari wanita yang dekat dengan kita. Nah lantas bagaimana membuat wanita tersenyum. Inilah 30 cara untuk membuat Cewek Tersenyum :

1. Don’t hug her friends or your friends that are girls cause she’ll feel left out.
Jangan memeluk temannya atau temanmu dimana hal itu bisa membuatnya merasa ditinggalkan.

2. Hold her hand at any moment . . . even if it’s just for a second.
Pegang tangannya pada setiap kesempatan… meskipun hanya sedetik saja.

3. Hug her from behind.
Peluk dia dari belakang.

4. Leave her voice messages to wake up.
Tinggalkan pesan suara untuk dia untuk membangunkan dia dari tidurnya.

5. Wrestle with her.
Bergulat dengan dia.

6. Don’t go hang out with your ex when shes not with you, you might not realize how badly it hurts her.
Jangan pergi jalan-jalan dengan mantanmu jika dia sedang tidak bersama kamu, kamu mungkin tidak mengetahui betapa menyakitkannya hal itu bagi dia.

7. If you’re talking to another girl, when you’re done talking, walk over and hug her and kiss her…. let her know she’s yours and they aren’t.
Jika kamu sedang berbicara dengan seorang Cewe, setelah kamu selesai berbicara, berjalanlah dan peluklah dia serta ciumlah dia… Tunjukkan pada dia bahwa dia milikmu dan mereka bukan apa-apa.

8. Write her notes or call her just to say “hi”..and not just at night after you’ve already been out with other girls.
Tuliskan dia sebuah catatan atau telepon dia hanya untuk sekedar menyapanya… dan tidak hanya pada saat malam hari setelah kamu bepergian dengan Cewe-Cewe lain.

9. Introduce her to your friends . . . as your girlfriend.
Perkenalkan dia pada teman-temanmu… sebagai kekasihmu.

10. Play with her hair.
Bermain dengan rambutnya.

11. Pick her up
Gendong dia.

12. Get upset if another guy touches her and she doesn’t like it.
Merasa kesal apabila ada Cowo lain memegang-megang dia dan dia tidak menyukainya.

13. Make her laugh, if you can make her laugh, you can make her do anything.
Buat dia tertawa, jika kamu bisa membuat dia tertawa. kamu bisa membuat dia melakukan apa saja.

14. Let her fall asleep in your arms.
Biarkan dia tertidur lelap di dalam pelukanmu.

15. If she’s mad at you, kiss her.
Jika dia marah padamu, cium dia.

16. If you care about her, then tell her.
Jika kamu perhatian pada dia, katakan.

17. Every guy should give their girl 3 things: a stuffed animal(she’ll hug it every time she goes to sleep), jewelry (she’ll treasure it forever), and one of his t-shirts (she’ll most likely wear it to bed).
Setiap Cowo harus memberikan Cewe mereka 3 benda: boneka binatang (dia akan membawanya dan memeluknya setiap kali dia akan tidur), perhiasan (dia akan menyimpannya dengan baik-baik untuk selamanya), dan baju yang dimiliki sang Cowo (dia akan memakainya ketika tidur).

18. Treat her the same around your friends as you do when you’re alone.
Perlakukanlah dia sebagaimana biasanya, meskipun sedang berkumpul dengan teman-teman.

19. Look her in the eyes and smile.
Tataplah kedua matanya dan tersenyumlah pada dia.

20. Hang out with her on weekends.
Pergi jalan-jalan dengan dia tiap akhir pekan.

21. Kiss her in the rain.
Cium dia di bawah guyuran hujan.

22. If your listening to music, let her listen too.
Jika kamu sedang mendengarkan musik, biarkan dia ikut mendengarnya bersama kamu.

23. Remember her birthday and get her something, even if it’s simple and inexpensive, it came from YOU. it means all the world to HER. it’s the thought that counts.
Ingat hari ulang tahunnya dan belikan dia sesuatu, meskipun itu sederhana dan tidak mahal, itu adalah pemberian dari KAMU. Itu berarti segalanya bagi DIA.

24. When she gives you a present on your birthday, or just whenever, take it and tell her you love it, even if you don’t (it’ll make her happy.)
Ketika dia memberikan hadiah pada hari ulang tahunmu, atau pada saat-saat tertentu, ambillah dan katakan pada dia bahwa kamu menyukainya, meskipun sebenarnya tidak (hal itu akan membuatnya senang).

25. Girl don’t necessarily have to have hour-long conversations every night, but it’s nice for them to hear your voice even for a quick hello.
Cewe tidak butuh pembicaraan lewat telepon yang panjang dan berjam-jam tiap malam, yang terpenting adalah bisa mendengar suara kamu meskipun hanya sekedar sapaan atau ‘halo?’.

26. Give her what she wants
Berikan dia apa yang dia mau.

27. Recognize the small things . . . they usually mean the most.
Hargai setiap hal kecil… itu biasanya berarti besar.

28. Tell her she’s beautiful, she needs to know her striving is working.
Katakan pada dia bahwa dia cantik atau menarik, dia perlu tahu bahwa dandanannya tidak sia-sia.

29. Hang out with her whenever you are free and u should be free to hang with your girlfriend all the time
Pergi jalan-jalan bersama dia setiap kali kamu nganggur dan kamu harus siap mengajak kekasihmu jalan-jalan kapan saja.

30. If u care about her…SHOW it!
Jika kamu perhatian pada dia… TUNJUKKAN!

sumber(wajibbaca)

More about → 30 Cara Membuat Cewek Tersenyum

Tim Garuda Tak Gentar Dengan Iran

Tim Garuda Tak Gentar Dengan Iran -- Jiwaku

Pelatih tim nasional Indonesia Wim Rijsbergen mengatakan tim 'Garuda' tak gentar dengan Iran. Indonesia harus memiliki mental bertandng yang baik guna menghadapi Iran.

Iran menjadi lawan pertama Indonesia di kualifikasi Piala Dunia 2014. Pertandingan antara kedua negara digelar di Teheran, September mendatang.

"Iran adalah salah satu tim yang lebih baik di grup kami. Kalau dilihat rangking-nya, mereka adalah yang terbaik di grup," kata Rijsbergen kepada wartawan seusai laga persahabatan melawan Palestina, Senin (22/8/2011) malam WIB. 

"Tentu saja ini akan sulit karena mereka punya stadion yang sangat besar. Akan banyak pendukung mereka yang datang ke sana. Jadi, kami akan menghadapi 12 pemain," lanjut pria berkebangsaan Belanda itu.

Meski begitu, Rijsbergen menegaskan bahwa Firman Utina dkk tidak gentar menghadapi tim berjuluk The Mellitersebut. 

"Kami tidak takut. Kami akan mencoba bermain bagus di kandang mereka. Kami harus mempersiapkan mental dengan baik karena secara fisik mereka punya banyak pemain kuat. Kami akan mempersiapkan diri agar bisa bermain bagus," lugasnya.

Rijsbergen pun berharap agar Indonesia mampu mengatasi tim asuhan Carlos Queiroz tersebut. "Semoga mereka (Indonesia-red) kembali dengan poin, mungkin tiga poin dari Iran, sebagai modal menghadapi Bahrain," ujarnya.

Rijsbergen mengatakan bahwa Indonesia harus memanfaatkan sebaik mungkin sisa waktu yang ada, termasuk ujicoba menghadapi Yordania pada 27 Agustus mendatang. 

"Kami masih punya waktu. Kami akan menonton video mereka bersama anak-anak. Semoga kami bisa meraih hasil bagus. Kami masih punya satu pertandingan (ujicoba) lagi di Yordania. Semoga kami bisa makin berkembang. Semoga kami siap menghadapi Iran pada tanggal 2 September nanti," tuntas dia.

sumber(detiksport)

More about → Tim Garuda Tak Gentar Dengan Iran

Inilah Alasan Mengapa Kanguru Melompat

Inilah Alasan Mengapa Kanguru Melompat -- Jiwaku

Salah satu hewan khas asal Australia Kanguru selain dikenal sebagai binatang yang menggemaskan, juga karena kemampuannya melompat saat berpindah tempat. Beberapa peneliti pun mencoba mengungkap mengapa mamalia darat ini melakukan kemampuan tersebut.

Menurut para peneliti, Kanguru membentuk posisi yang penting dalam pohon kehidupan, tetapi sampai sekarang DNA mereka belum pernah diurutkan. 

Sebuah konsorsium peneliti internasional pun mencoba mengurutkan gen kanguru, termasuk dari spesies walabi tammar, dan menemukan data tersembunyi dalam gen yang mungkin bertanggung jawab atas karakteristik kanguru itu melompat.

"Proyek identifikasi gen tammar walabi telah memberikan kita banyak kemungkinan untuk memahami bagaimana kanguru berbeda dengan jenis marsupial lainnya," kata Prof Marilyn Renfree dari The University of Melbourne, seperti dilansir Science Daily, Minggu (21/8/2011).

Walabi Tammar memiliki banyak karakteristik biologis menarik. Misalnya, usia kehamilan 12 bulan meliputi periode 11 bulan mati suri di dalam rahim. Saat lahir, Kanguru muda beratnya hanya setengah gram, dan menghabiskan 9 bulan dalam kantong ibu, di mana bayi yang baru lahir berada untuk perlindungan. Para peneliti berharap bahwa urutan gen akan menawarkan petunjuk tentang bagaimana gen walabi tammar mengatur dalam kehidupan kanguru.

Mereka juga mengidentifikasi, gen khusus inilah yang membuat kangguru melompat dan melakukan perilaku lain yang tidak dilakukan mamalia umumnya.

Kesimpulan yang didapatkan sementara dari para ilmuwan tersebut menekankan bahwa gen dari spesies walabi tammar, yang menjadi faktor utama mengapa kanguru, yang juga hewan ikonik Australia itu melompat.

sumber(Okezone)

More about → Inilah Alasan Mengapa Kanguru Melompat